胸下垂一般是指乳房下垂。乳房下垂可能可以通过饮食调理、加强运动、物理治疗、手术治疗、自体脂肪填充等方式进行改善，通常能恢复挺拔。
1、饮食调理
如果患者在日常生活中过度减肥，可能会导致皮下脂肪流失，从而出现乳房下垂的情况。建议患者可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于促进乳房的恢复。
2、加强运动
患者平时也可以适当进行游泳、扩胸运动等体育锻炼，不仅可以锻炼胸部肌肉，还可以促进胸部血液循环，有利于乳房的恢复。
3、物理治疗
患者还可以通过热敷、按摩等方式促进乳房部位的血液循环，有助于促进乳房的恢复。
4、手术治疗
如果患者通过饮食调理、加强运动等方式效果不佳，也可以及时到正规医院的乳腺外科，在医生指导下通过乳房悬吊术、自体脂肪丰胸术等方式进行治疗，通常能够达到较好的治疗效果。
5、自体脂肪填充
自体脂肪填充是指抽取患者自身的脂肪，然后进行填充，此种方法比较适合轻度乳房下垂的患者，可以使乳房变得更加饱满、富有弹性。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
