糖尿病中午饭后可以适当散步、骑自行车、打太极拳、跳广场舞、慢跑等，但要避免剧烈运动。
1、散步
糖尿病患者可以在饭后半小时适当进行散步，有助于促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，而且还可以预防便秘。
2、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，可以促进身体血液循环，消耗体内多余的热量，还可以增强体质，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。
3、打太极拳
打太极拳可以促进身体血液循环，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，而且打太极拳一般不会导致血糖升高，但要注意避免剧烈运动。
4、跳广场舞
广场舞是一种比较常见的运动，不仅可以促进身体血液循环，还可以锻炼身体，有利于身体健康，而且还可以辅助降低血糖，但要注意适量，以免剧烈运动导致身体过度劳累。
5、慢跑
慢跑可以促进身体新陈代谢，有利于食物消化，而且还可以促进身体血液循环，一般不会导致血糖升高，但要注意慢跑前要进行热身。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。另外，糖尿病患者要注意饮食清淡，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
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