根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你这种睡眠质量的话确实比较好，因为你睡得比较沉，另外的话就是说你每天的一个睡眠时间大概有多长 。然后的话就是说一个人的一个睡眠时间，一般来说是7~8个小时左右就足够了，不要过多的去入睡，这样的话对你的身体来说并不是最好的。
39问医生
怎样才算睡眠质量好？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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