减象腿_39问医生

减象腿

易姹新主治医师

三级甲等

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你好，人体的体重和个人的饮食习惯、运动情况、遗传因素、生活习惯、精神状态等有关系。现在人普遍缺乏运动，生活不规律，超重和肥胖的人很多。一个人的总体重减轻后，腿部的肉也会随之降低。经常出差的工作，会坐车较多，步行和运动的时间会较少，建议多进行步行运动，坐车时早下一站地，步行到达目的地。较短的路程，步行走过去。运动可以消耗掉人体多于的脂肪。喝酒会摄入过多的能量，导致体重的增加。喝酒时，多点蔬菜，少吃油腻食物，控制食量。

2016-11-16 浏览100次

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