缺铁性贫血通常源于营养摄入不平衡，特别是由于挑食和偏食，比如不喜欢吃绿叶蔬菜。
要改善这种情况，首先要保证饮食结构合理，增加蛋白质摄取，例如食用牛奶、瘦肉、鱼类、海鲜和豆类食品，如豆浆或豆腐。同时，鼓励多食用新鲜蔬菜，因为它们富含天然铁质。如果饮食调整后仍需额外补给，可以考虑服用铁锌钙口服液或是硫酸亚铁口服液。养成不挑食的习惯，并使用铁锅烹饪也有助于预防缺铁性贫血。
要改善这种情况，首先要保证饮食结构合理，增加蛋白质摄取，例如食用牛奶、瘦肉、鱼类、海鲜和豆类食品，如豆浆或豆腐。同时，鼓励多食用新鲜蔬菜，因为它们富含天然铁质。如果饮食调整后仍需额外补给，可以考虑服用铁锌钙口服液或是硫酸亚铁口服液。养成不挑食的习惯，并使用铁锅烹饪也有助于预防缺铁性贫血。
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