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腰间盘突出需要注意的方面大概有以下几点。第一，患者日常生活中避免长时间的久坐，久站，也不要长时间的下蹲，或者是搬抬重物，更不能够进行弯腰的大幅度运动，或者是体力的劳动。第二，患者日常生活中要定时改变姿势，建议适当的佩戴一下腰围来保护一下腰部。第三，日常生活中一定要注意腰部的防寒保暖。不要让腰部暴露在外，不要长时间的吹空调，因为受到风寒的刺激，会使得腰椎周围组织的血液循环下降，会使得腰椎间盘突出的情况特别的严重。第四，患者如果身体比较肥胖，最好是减轻一下自己的体重，这样可以减轻对腰椎的负担，也可以减轻对局部的压迫。
张董晓主任医师
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黄琳主任医师
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