节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

胡振旭内科

任何减肥药都有副作用和不良反应，停用药物都可以导致反弹，出现肥胖需要控制饮食结合有氧运动减肥

黄诚英儿科

方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械...

胡振旭内科

你的情况必须减肥，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运...

胡振旭内科

你好，要健康减肥，平时可以少吃主食，坚持锻炼，不要吃过于油腻的食物和甜食，对减肥是有作用的，按摩对减肥是不能起到较好作用的。...

荆永珍妇产科

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是...

王天利全科