病情睡觉深度这个现象是跟大脑动物神经紊乱相关,造成大脑神经排泄的一些物质失衡引发的。意见提议:睡前合适吃的食品有小米、牛奶、土豆、面条或菌类加少量鸡肉或鱼肉,这些食品能促使大脑排泄一种称为血清素的激素,其具有放松、安神效果;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的效果;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡觉。