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中医说冬天吃雪糕比夏天好吗
王凤
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
中医科
中医强调顺应四季变化来养生。冬季自然界阳气内藏，人体阳气也趋于内敛，此时应养护阳气。吃雪糕等生冷食物易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。而夏季气候炎热，人体阳气外浮，适当吃雪糕可借助其寒凉抵消暑热之邪，一定程度上起到清热解暑作用，不过也需适量。 人体健康依赖阴阳平衡。冬季阴气盛，此时吃雪糕会增加体内阴寒之气，打破阴阳平衡。夏季外界阳气旺盛，人体内部相对虚寒，适量吃雪糕可平衡阴阳，但不能过度食用损伤脾胃。而且冬季人体抵抗力相对较弱，吃雪糕易引发感冒、咳嗽等疾病，尤其对本身脾胃虚寒、阳虚体质人群。而夏季吃雪糕虽可解暑，但吃太多会使寒邪凝滞在体内，影响气血运行，可能引发胃肠道疾病，如胃痛、胃胀等。中医一般并不认为冬天吃雪糕比夏天好。中医认为无论是冬天还是夏天，都要谨慎食用雪糕等生冷食物。若有食用需求，夏季相对可适当吃一些，但都要根据自身体质控制食量。阳虚体质、脾胃虚寒人群，无论冬夏都应少吃或不吃雪糕，以免损害身体健康。