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焦躁和焦虑是一个意思吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
焦躁和焦虑不是同一个概念，焦躁指内心烦躁不宁，而焦虑是一种复杂的情绪体验。
焦躁和焦虑都是由压力引起的心理状态，但焦躁主要表现为情绪上的烦躁，而焦虑伴随着强烈的担忧和恐惧感。
需要注意的是，虽然焦躁和焦虑在某些情况下可能有重叠，但在临床诊断中，它们是不同的心理障碍分类。例如，焦躁症属于广泛性焦虑障碍范畴，而社交焦虑症则被归类为特定恐惧症。
在日常生活中，区分焦躁与焦虑是非常重要的，因为它们需要不同的应对策略。为了缓解这两种情绪状态，可以尝试深呼吸、冥想或寻求心理咨询师的帮助。