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心情压抑郁闷怎么调节
张保华
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京安定医院
精神心理科
心情压抑郁闷通常以心理咨询、改变生活环境、服药等方式进行调解 。在社会中，如果主观观念和客观现实之间存在冲突，而这种冲突无法缓解或解决，就会变成情绪抑郁。通过心理学家的沟通，可以表达患者的抑郁情绪，并得到良好的说服，从而缓解抑郁情绪。因为生活环境会影响心态，如果有自己喜欢的环境，会改变内心的抑郁状态。可选择西药或中药进行药物治疗，中药主要用于疏肝、解郁、解郁，通常有较好的疗效。
2022-07-14 16:05 举报
郝雨欣
主治医师
三甲
全科
首先病患自己学会去调节心理情绪，例如听音乐，看电视剧，让自己的心态放松上去。饮食上选一些易消化油腻的食品，不要吃辛辣刺激的食品，以避免导致上火，心情会更加烦躁。
2022-02-02 23:51 举报