160斤的胖子可以通过控制饮食、适当运动、针灸等方式进行减肥。
1、控制饮食
建议患者在日常生活中可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，起到辅助减肥的作用。
2、适当运动
患者在日常生活中也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，起到减肥的作用。
3、针灸
患者还可以在专业医生操作下，针灸足三里穴、关元穴等穴位，可以促进身体的气血运行，起到辅助减肥的作用。
除上述方式外，患者还可以通过中医按摩、中药调理等方式进行减肥，但要注意不要盲目减肥，以免对身体造成伤害。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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