紫色圆生菜一般是指紫色包心菜，其具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压的功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
紫色包心菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
紫色包心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用紫色包心菜，有利于排便。
3、润肠通便
紫色包心菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用紫色包心菜，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
紫色包心菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用紫色包心菜对眼睛有一定的好处。
5、辅助降血压
紫色包心菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者存在高血压的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行治疗。
2022-02-18 20:42 举报
