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青口贝的功效与作用及食用禁忌

发病时间：不清楚

病情描述：青口贝的功效与作用及食用禁忌

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

青口贝具有补充营养、提高食欲、促进消化的功效与作用，但是在食用时一定要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

1、功效与作用

青口贝中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到提高食欲的效果。另外，由于青口贝中含有大量的膳食纤维，适量食用以后可以促进胃肠道蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，在一定程度上还可以促进消化。

2、食用禁忌

由于青口贝属于寒性食物，如果一次性吃过多，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果症状比较严重，建议患者立刻停止食用青口贝，并及时到正规医院进行就医治疗。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、哈密瓜、油麦菜等，对身体有一定的好处。

2022-04-18 16:53 举报

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