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病情描述：紫薯到底能不能减肥
医生回答
李长林 主治医师 三甲
全科
紫薯能辅助减肥。紫薯中含有的膳食纤维能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时可促进肠道蠕动，改善便秘症状，有利于体内废物的排出，进而达到辅助减肥的目的。紫薯在食用时需注意适量原则，过量食用可能会导致血糖波动，不利于身体健康。需要注意的是，饮食调节只是减肥过程中的一个方面，结合适当的运动锻炼才能更好地实现健康减肥目标。 2024-03-09 11:10 举报
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