接骨木莓具有辅助增强免疫力、辅助调节血糖、辅助改善便秘等作用。
接骨木莓属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、多糖、矿物质等营养成分。适量食用接骨木莓，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以增强自身的免疫力。除此之外，接骨木莓中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘。
虽然接骨木莓的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对接骨木莓过敏的人群要禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、丘疹等症状。如果出现不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。必要时，可以及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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