眼睛发青黑眼圈很重怎么解决

眼睛发青伴随黑眼圈严重可以采取保持充足睡眠、眼部按摩、冷敷、热敷、茶树精油按摩等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠时间有助于缓解眼部疲劳，促进血液循环，从而减轻黑眼圈。充足的睡眠可提高身体免疫力，改善皮肤质量，进而减少因睡眠不足导致的眼部色素沉着。
2.眼部按摩
通过轻柔地按摩眼部周围区域来帮助促进淋巴循环，减少眼袋和肿胀。按摩能刺激泪腺分泌，增加泪液分泌量，起到润滑眼球、保护角膜的作用；同时还可以促进新陈代谢，加速废物排出体外，从而减轻眼部浮肿和黑眼圈。
3.冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷于双眼处5-10分钟即可。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症反应，从而快速消退因过敏反应引起的充血及水肿现象；此外还具有一定的止痒功效。
4.热敷
将温度控制在40℃左右的热水倒入杯中，用毛巾包裹后放置于眼部上方进行蒸熏即可。热敷能使睑板腺分泌功能增强，促进泪液蒸发，降低泪膜稳定性，从而缓解干眼症引起的眼睛干涩和灼痛感；另外还能扩张血管，改善局部血液循环状态，有利于角膜上皮细胞修复与更新。
5.茶树精油按摩
取适量茶树精油滴于指腹间温热后按压至整个面部约3~5分钟。茶树精油具有杀菌抗炎作用，能有效抑制细菌滋生预防感染发生；还可促进表皮层新陈代谢加快黑色素分解速度淡化色斑提升整体肤色亮度。
日常生活中注意合理饮食，适当食用富含维生素C的食物如柑橘类水果，对辅助消除黑眼圈也有一定效果。若上述措施无效且伴随其他不适症状，则建议及时就医检查以便针对病因展开针对性处理。