大枣和花生米煮着吃具有补中益气、养血安神、健脾和胃、润燥滑肠等功效和作用。
1.补中益气
大枣味甘入脾胃经，具有补中益气的功效，能够增强体质。
2.养血安神
大枣含有环磷酸腺苷等物质，能营养神经，改善睡眠质量，达到养血安神的目的。
3.健脾和胃
大枣归脾胃经，可促进消化液分泌，增加食欲，缓解腹胀、腹泻等症状，从而起到健脾和胃的作用。
4.润燥滑肠
花生富含油脂，通过润滑肠道，使大便易于排出，从而达到润燥滑肠的效果。
需要注意的是，对于大枣和花生过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，大枣含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。
2024-04-05 11:15 举报
