银耳苹果羹有滋阴润燥、生津止渴、宁心安神、补气养血、美容养颜等功效作用。由于银耳和苹果都属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
银耳性平、味甘，归肺、胃经，具有滋阴润燥的功效。其含有丰富的天然胶质和膳食纤维，能够起到润滑肠道的作用。 适量食用可缓解便秘症状，对于治疗肠燥便秘有一定的辅助效果。
2.生津止渴
银耳中的多种氨基酸以及维生素D等成分，能促进唾液分泌，从而达到生津止渴的目的。 可以改善口干舌燥的症状，对缓解糖尿病引起的多饮、多尿等症状也有一定的帮助。
3.宁心安神
银耳入心经，从中医角度而言，其具有滋养心血、宁心安神的作用。 对于失眠多梦、烦躁不安者，适当食用有助于睡眠质量的提高。
4.补气养血
银耳为药食同源的食物，其归肺、胃经，具有补气养血的效果。其中含有的天然植物雌激素，可以调节内分泌失调，促进体内血液循环。 气血不足引起的身体乏力、面色萎黄等症状有较好的调理作用。
5.美容养颜
银耳富含天然胶体及多种微量元素，这些物质被皮肤吸收后，可增强皮肤弹性，减少皱纹产生。 常吃银耳苹果羹可使肌肤水嫩光泽，达到美容养颜的效果。
需要注意的是，虽然银耳苹果羹具有上述功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于银耳性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用或减量食用。
2024-03-11 20:45 举报
