百香果的籽一般建议吞,但也可以嚼碎后用水冲服。
百香果又叫作酸味果、石番樱、西番樱等,其含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等营养成分,食用后不仅可以补充人体所需的营养物质,还可以起到润肠通便、排毒养颜、提神醒脑等作用。其中的维生素C、维生素A等,有助于增强机体的免疫力,胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A,有助于保护视力。需要注意的是,百香果虽然营养丰富,但也不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对百香果过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
日常生活中,患者应注意饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。另外,患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强自身体质。同时,患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动,如骑车、打球、游泳等,有助于增强机体的抵抗力。
2022-03-28 08:40 举报