远红外线具有促进血液循环、改善组织供氧、缓解肌肉疲劳、镇静催眠、促进伤口愈合等功效和作用。
1.促进血液循环
利用远红外线照射人体时，其能量被皮肤吸收后转化为热能，提高体温，促进血管扩张，从而加速血液流动，达到促进血液循环的目的。
2.改善组织供氧
当远红外线通过增强血流量的方式增加氧气供应时，有助于改善组织间的氧气交换，提高细胞新陈代谢效率，为身体提供更多的能量支持。
3.缓解肌肉疲劳
远红外线能够穿透深层组织，减少因运动引起的乳酸积聚，降低肌肉紧张度，具有一定的缓解肌肉疲劳效果。
4.镇静催眠
研究表明，一定波长的远红外线可以调节大脑皮层功能，放松身心，辅助睡眠，进而达到镇静催眠的效果。
5.促进伤口愈合
远红外线可刺激巨噬细胞活性，增强吞噬能力，同时促进纤维母细胞增生，有利于伤口修复过程中的炎症消退及新组织形成。
需要注意的是，接受远红外线治疗时，应确保处于安全的环境中，并遵循专业人士指导以避免潜在风险。对于特定疾病或健康状况的人群，使用前应咨询医生意见。
1.促进血液循环
利用远红外线照射人体时，其能量被皮肤吸收后转化为热能，提高体温，促进血管扩张，从而加速血液流动，达到促进血液循环的目的。
2.改善组织供氧
当远红外线通过增强血流量的方式增加氧气供应时，有助于改善组织间的氧气交换，提高细胞新陈代谢效率，为身体提供更多的能量支持。
3.缓解肌肉疲劳
远红外线能够穿透深层组织，减少因运动引起的乳酸积聚，降低肌肉紧张度，具有一定的缓解肌肉疲劳效果。
4.镇静催眠
研究表明，一定波长的远红外线可以调节大脑皮层功能，放松身心，辅助睡眠，进而达到镇静催眠的效果。
5.促进伤口愈合
远红外线可刺激巨噬细胞活性，增强吞噬能力，同时促进纤维母细胞增生，有利于伤口修复过程中的炎症消退及新组织形成。
需要注意的是，接受远红外线治疗时，应确保处于安全的环境中，并遵循专业人士指导以避免潜在风险。对于特定疾病或健康状况的人群，使用前应咨询医生意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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