在线医生，给出的建议是可以一起吃。
鹌鹑蛋和红薯中含有丰富的营养成分，能够补充身体所需要的营养，而且这两种食物在一起吃，并不会产生不良反应，也不会影响到营养成分的吸收，因此不用过于担心。但是要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状。此外，红薯当中含有的糖分比较高，如果吃得太多，可能会导致热量摄入增多，从而引起身体肥胖。而且红薯当中还含有大量的淀粉，如果一次性吃太多，也有可能会导致淀粉摄入过多，从而转化为脂肪，导致身体出现肥胖的情况。
在日常生活中，饮食上要注意保持营养均衡，避免过于单一。平时可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2022-03-29 06:55 举报
