牛奶中一般含有维生素B12，但是含量很少。
维生素B12在牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆类、酵母、米糠中含量较多。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肝脏、肾脏、肉类、鱼类和蛋类，而牛奶中维生素B12含量很少，所以牛奶中维生素B12的含量并不高。维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种维生素，在人体内主要参与制造骨髓红细胞，以及促进红细胞的发育和成熟，还可以促进蛋白质的合成，在一定程度上可以预防巨幼细胞性贫血等疾病。如果身体缺乏维生素B12，患者可能会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症状，患者可以在医生的指导下服用维生素B12片、维生素B12注射液等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免偏食，注意营养均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 08:01 举报
