归元法具有舒缓压力、平衡内分泌、调理气血、改善睡眠质量、增强免疫力等功效和作用。
1.舒缓压力
通过调节身心状态来减轻压力，进而促进身心健康。
2.平衡内分泌
该方法有助于调整体内激素水平，维持正常的内分泌功能，从而达到平衡内分泌的效果。
3.调理气血
运用特定技巧以促进血液循环，提高氧气供应，帮助修复受损组织，达到调理气血的目的。
4.改善睡眠质量
通过对身体进行按摩放松，可以缓解紧张情绪，促进神经系统的放松，从而改善睡眠质量。
5.增强免疫力
该方法能够刺激机体产生更多的免疫细胞，提高其活性，增强机体对病原体的抵抗能力。
在使用归元法时，应注意避免过度疲劳或饥饿状态下进行，以免引起不适。此外，若有特殊疾病或身体状况，建议咨询专业医生后再行实践。
1.舒缓压力
通过调节身心状态来减轻压力，进而促进身心健康。
2.平衡内分泌
该方法有助于调整体内激素水平，维持正常的内分泌功能，从而达到平衡内分泌的效果。
3.调理气血
运用特定技巧以促进血液循环，提高氧气供应，帮助修复受损组织，达到调理气血的目的。
4.改善睡眠质量
通过对身体进行按摩放松，可以缓解紧张情绪，促进神经系统的放松，从而改善睡眠质量。
5.增强免疫力
该方法能够刺激机体产生更多的免疫细胞，提高其活性，增强机体对病原体的抵抗能力。
在使用归元法时，应注意避免过度疲劳或饥饿状态下进行，以免引起不适。此外，若有特殊疾病或身体状况，建议咨询专业医生后再行实践。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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