适量食用黑芝麻可以起到补肾的作用。
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经和肾经，具有滋阴补肾的功效，因此适当进食可辅助改善肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。但需注意的是，如果症状持续不缓解或者加重，则需要及时就医治疗。
虽然适量食用黑芝麻能够起到一定的补肾作用，但也需注意摄入量不宜过多，以免引起消化不良或肥胖等问题。
在选择食材时，不仅应考虑其功效，还需结合个人体质和具体情况来决定是否适合食用以及食用量。另外，对于存在肾脏疾病的人群而言，建议在医生指导下进行饮食调整。
2024-02-03 20:37 举报
