高中生一个月没来月经一般是不正常。
首先，已经排除了怀孕的可能性。如果10天以上月经不调，需要及时调理。1、避免生冷、辛辣和刺激性食物。多喝水，多吃富含纤维素的食物。2、避免剧烈长时间运动，注意休息，保证睡眠，定时作息，避免熬夜。3、除了不吃生冷食物外，月经少的女性接触冷水的机会更少，尤其是在月经期间，不要洗冷水澡。4、每天注意清洁卫生。选择透气性好的柔软棉质内衣，并经常清洗和更换。换好的内衣应该在阳光下晒干。
不良的情绪和过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以调整好心态，学会放松。
首先，已经排除了怀孕的可能性。如果10天以上月经不调，需要及时调理。1、避免生冷、辛辣和刺激性食物。多喝水，多吃富含纤维素的食物。2、避免剧烈长时间运动，注意休息，保证睡眠，定时作息，避免熬夜。3、除了不吃生冷食物外，月经少的女性接触冷水的机会更少，尤其是在月经期间，不要洗冷水澡。4、每天注意清洁卫生。选择透气性好的柔软棉质内衣，并经常清洗和更换。换好的内衣应该在阳光下晒干。
不良的情绪和过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以调整好心态，学会放松。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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