豌豆可以通过清炒、水煮、凉拌、红烧、醋熘的方法制作比较嫩。
豌豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。豌豆中含有丰富的赖氨酸、铁、钙等营养物质，可以辅助促进儿童的大脑发育，也可以辅助提高人体的免疫力。豌豆可以通过清炒、水煮、凉拌、红烧、醋熘的方法制作，可以使食物更加嫩滑，也可以使食物的口感更好，但是在制作的过程中，不要加入过多的油脂，以免增加胃肠道的负担，引起消化不良。
在日常生活中，患者需要注意饮食均衡，避免经常吃单一的食物，以免导致营养不良。平时可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-01 07:01 举报
