吃甘草杏的好处主要包括补充营养、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
甘草杏中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、润肺止咳
甘草杏中含有丰富的甘草酸、柠檬酸、苹果酸等成分，具有润肺止咳的功效，可以用于缓解肺热咳嗽、干咳痰黏等症状。
3、生津止渴
甘草杏中含有大量的水分，适量食用可以为身体补充水分，也可以达到生津止渴的效果。
4、润肠通便
甘草杏中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适症状。
5、提高免疫力
甘草杏中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良现象，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。
2022-04-01 07:15 举报
