米糠油一般是由大米、小米、玉米等粮食作物加工而成，主要成分为不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。
米糠油是一种食用油，主要从大米、小米、玉米等粮食作物中提取，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、烟酸等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育，有利于身体的健康。但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对大米、小米等粮食作物过敏的人群应避免食用米糠油，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会加重对胃肠道的损伤，不利于身体的恢复。
2022-04-01 15:58 举报
