紫糯米具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、活血化瘀的功效和作用。
1.补中益气
紫糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能为身体提供能量，增强体质。
2.健脾养胃
紫糯米具有温和的特性，能够调和脾胃功能，促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。
3.滋阴润燥
紫糯米含有多种维生素和矿物质，可以滋养肺脏，缓解咳嗽、痰多、口干舌燥等问题。
4.活血化瘀
紫糯米中的某些成分具有轻微的活血化瘀作用，有助于促进血液循环，缓解经期痛经、淤血等问题。
适量食用紫糯米对健康有益，但不宜过量摄入以避免引起血糖波动或体重增加。对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议在医生指导下食用。
2024-03-10 23:56 举报
