紫糯米和血糯米都是生活中比较常见的食物，通常具有补充营养、补益脾胃、润肠通便等功效与作用，可以根据具体情况进行详细地分析。
1、补充营养
紫糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，血糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢。
2、补益脾胃
紫糯米和血糯米都属于温补性的食物，食用以后可以达到补益脾胃的效果，也可以促进脾胃的蠕动，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。
3、润肠通便
紫糯米和血糯米都含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，在一定程度上也可以促进润肠通便等作用。如果存在便秘等方面的疾病，可以适当吃这两种食物进行缓解。
除此之外，还有补气养血等功效与作用，但是食用时建议适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-23 10:54 举报
