在没有采取有效防晒措施的情况下，短暂的日晒也可能使皮肤变黑。
皮肤受到紫外线照射时，为了抵御伤害，会制造更多的黑色素，从而使肤色暂时性加深。虽然晒太阳可以促进维生素D的合成，但长时间或频繁地暴晒会增加皮肤癌的风险，因此建议在户外活动时涂抹防晒霜，并避免在中午十二点至下午三点这段时间进行度的户外运动。
如果个体属于易晒伤肤质且未使用防晒措施，则可能在十分钟内出现轻微晒黑。
晒后应充分补水、做好保湿工作，避免强烈的日光直射，以减少色素沉着的可能性。合理饮食中富含抗氧化剂的食物，如绿茶等，有助于保护皮肤免受紫外线损伤。
皮肤受到紫外线照射时，为了抵御伤害，会制造更多的黑色素，从而使肤色暂时性加深。虽然晒太阳可以促进维生素D的合成，但长时间或频繁地暴晒会增加皮肤癌的风险，因此建议在户外活动时涂抹防晒霜，并避免在中午十二点至下午三点这段时间进行度的户外运动。
如果个体属于易晒伤肤质且未使用防晒措施，则可能在十分钟内出现轻微晒黑。
晒后应充分补水、做好保湿工作，避免强烈的日光直射，以减少色素沉着的可能性。合理饮食中富含抗氧化剂的食物，如绿茶等，有助于保护皮肤免受紫外线损伤。
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