一般情况下，男人可以通过多吃富含雄激素的食物，或者遵医嘱使用药物，增加睾丸酮。
1、多吃富含雄激素的食物
睾丸酮是由男性睾丸、肾上腺和卵巢等器官产生的一种物质，可以促进蛋白质的合成以及新陈代谢，对于维持男性的生殖健康具有重要的作用。如果男性体内缺乏雄激素，可能会出现性欲减退、勃起功能障碍、精子减少等症状。因此，建议男性可以多吃富含雄激素的食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品等，可以帮助补充体内的雄激素，增加睾丸酮。此外，男性还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、芒果、菠菜、西红柿等，也可以帮助补充体内的维生素，对于身体健康也有好处。
2、使用药物
如果通过食物调理效果不佳，男性可以在医生的指导下使用药物补充睾丸酮，如丙酸睾丸酮软胶囊、片等，可以促进睾丸激素的合成。此外，男性还可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、左炔诺孕酮片等药物，帮助增加睾丸酮。
在日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，注意饮食健康，少吃辛辣油腻食物，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，可以适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，提高身体免疫力。
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