老便秘，吃火龙果，香蕉，蜂蜜水好像都不_39问医生

这个便秘情况下，使用这些水果效果不明显，那么注意使用一些肠道益生菌的，考虑还有肠胃功能紊乱的情况，并且注意多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜的。可以多补充一些酸奶，粗粮，香蕉等等，而且要注意调整好情绪，避免压力过大，多些运动，避免辛辣刺激的食物。