猝死是指平时健康或病情基本稳定，因自然疾病而在短期内发生的非暴力性死亡。一般情况下，睡眠时间少于6小时可能会增加猝死的风险。
正常人的睡眠时间一般为6-8小时，如果睡眠时间少于6小时，可能会导致大脑无法得到充分休息，使交感神经处于兴奋状态，从而出现心跳加快、血压升高等情况，甚至会导致猝死。此外，长时间睡眠不足还会导致体内激素水平紊乱，使机体免疫力下降，容易受到细菌、病毒感染，从而增加患病风险。
因此，建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。如果出现失眠症状，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，还要保持良好的心情，避免精神压力过大，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-25 09:50 举报
