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失眠症是睡眠时间短吗
黄旭晖
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
失眠症表现为持续性的睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠时间减少。
失眠症是一种持续性的睡眠障碍，由于大脑皮层持续处于兴奋状态，导致入睡困难，睡眠维持困难，从而引起睡眠时间减少。
长期存在入睡困难、易醒或早醒等睡眠障碍，可能与心理因素、生活习惯不当等原因有关。
针对失眠症状，建议采取放松技巧训练、认知行为疗法等方式改善症状，若症状持续不缓解，应及时就医以获得专业治疗。