每天跳绳半小时通常可以起到辅助减肥的作用，但具体效果因人而异。
因为跳绳是一项有氧运动，通过持续跳跃可以增强心肺功能、燃烧热量。对于体质较好且坚持规律进行跳绳的人来说，其新陈代谢水平较高，此时所消耗的能量也会相对较多，因此能达到较好的减肥效果。而对于体质较差或者不经常锻炼的人群来说，则可能达不到理想的减肥效果。
如果在跳绳过程中配合饮食控制，比如减少高脂肪食物摄入量，可能会增加减肥效果。
需要注意的是，在进行跳绳减肥的同时，应避免过度节食或暴饮暴食，以保持身体健康。
2024-03-18 00:08 举报
