受到惊吓后可能会出现暂时性的失眠现象。
受到惊吓时，机体处于应激状态，交感神经系统被激活，肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，导致心率加快、血压升高等生理反应。这些生理变化会引起中枢神经系统的兴奋性增高，从而影响睡眠质量。
长期或频繁受到惊吓可能导致持续的心理压力增加，进而引起慢性失眠。
面对生活中的各种压力与挑战，建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想以帮助缓解紧张情绪，避免因惊吓而引起的失眠问题。
受到惊吓时，机体处于应激状态，交感神经系统被激活，肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平升高，导致心率加快、血压升高等生理反应。这些生理变化会引起中枢神经系统的兴奋性增高，从而影响睡眠质量。
长期或频繁受到惊吓可能导致持续的心理压力增加，进而引起慢性失眠。
面对生活中的各种压力与挑战，建议采取放松技巧如深呼吸练习或冥想以帮助缓解紧张情绪，避免因惊吓而引起的失眠问题。
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