脚后跟痛患者可以通过热水浸泡、按摩等方式来缓解不适症状。
因为用热水泡脚能够促进下肢血液循环，放松肌肉，缓解因长期行走、站立引起的足部酸胀感及疼痛；而适当的按摩则能进一步刺激足三里穴位，具有健脾和胃的功效，从而达到辅助治疗的目的。
脚后跟疼还可能是外伤导致的，此时一般不建议使用醋泡脚。如果患者受到外力撞击或扭伤脚踝，可能会引起局部软组织损伤，若盲目使用醋泡脚可能不利于患处恢复，甚至加重肿胀、疼痛等症状。
针对脚后跟痛的症状，在日常生活中还要注意避免长时间走路以及穿着过紧的鞋子，以减少足底筋膜炎的发生风险。适当休息可以减轻足底筋膜张力，缓解跟腱紧张状态，有助于改善跟腱僵硬和跟腱附着点炎症。
2024-03-03 13:22 举报
