膝盖小腿脚心脚跟痛多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是缺钙、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、风湿性关节炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时不经常锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉中堆积大量的乳酸，从而出现局部酸痛、无力等症状。一般不需要特殊治疗，可以通过局部热敷的方式缓解症状。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会导致肌肉的敏感性降低，从而出现肌肉痉挛、酸痛等症状。可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，平时也可以多到户外晒太阳，促进钙的吸收。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部神经受到压迫，出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
4、骨性关节炎
骨性关节炎是一种常见的慢性疾病，可能与慢性损伤、肥胖等因素有关，患者可能会出现局部关节疼痛、压痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物辅助改善。
5、风湿性关节炎
如果长期生活在寒冷的环境中，可能会诱发风湿性关节炎，大部分患者会出现局部红肿、灼热、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物辅助改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:10 举报
