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病情描述：减肥可以吃瘦猪肉吗?
医生回答
张仁 主治医师 三甲
减肥
减肥期间可以适量食用瘦猪肉。瘦猪肉中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质元素，能够为身体日常活动提供能量，并且其含有的热量较低，在人体内消化吸收较慢，产生的能量也较少，因此不会导致发胖。但需要注意的是，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，引起不适症状。除了瘦猪肉外，还可以适当进食鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以保证营养均衡。在选择食材时需注意控制摄入量，避免高糖、高脂食物，保持规律运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到健康减肥的目的。 2024-02-02 01:01 举报
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