女人练深蹲可以改善大腿部以及髋部的肌肉功能，做臀部的肌肉锻炼可以更快塑形 。平时适当的深蹲对身体有很大好处，但是，若长时间做此动作，可能会对髋关节造成慢性摩擦性损伤。因此建议女性在做运动之前做好热身，以预防半月板损伤或韧带的牵拉伤。在日常生活中，要讲究锻炼的部位，可以让身体匀称地受到锻炼，目的是避免局部的肌肉过于发达。
39问医生
女人练深蹲的好处和坏处
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2021-08-26
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