39问医生

西红柿和柠檬能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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西红柿和柠檬一般可以一起吃。

西红柿中含有丰富的维生素C、有机酸、番茄红素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。西红柿和柠檬两者通常可以一起吃,两者没有相克的成分,也不会影响身体健康。

需要注意的是,柠檬和西红柿中都含有大量的酸性物质,不建议过量食用,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、反酸等不适症状。另外,建议日常要注意饮食均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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