苹果西红柿柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、提供能量、抗氧化、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、西红柿和柠檬都富含维生素C，摄入后可帮助身体合成胶原蛋白，还具有美白肌肤的效果。
2.促进消化
该饮品中含有的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，并且可以促进食物的消化吸收。
3.提供能量
苹果、西红柿和柠檬都是良好的碳水化合物来源，能够为人体提供必要的热量以维持日常活动所需。
4.抗氧化
苹果、西红柿和柠檬中的多种抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤的过程，降低患心血管疾病的风险。
5.改善皮肤健康
苹果、西红柿和柠檬所含的营养素如维生素A和C等，具有促进角质层形成及黑色素代谢的作用，进而达到美白效果。
建议适量饮用苹果西红柿柠檬汁，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹泻等症状。同时注意保持均衡饮食，确保从各种食物中获取所需的营养成分。
1.补充维生素C
苹果、西红柿和柠檬都富含维生素C，摄入后可帮助身体合成胶原蛋白，还具有美白肌肤的效果。
2.促进消化
该饮品中含有的有机酸能刺激胃液分泌，从而增强食欲，并且可以促进食物的消化吸收。
3.提供能量
苹果、西红柿和柠檬都是良好的碳水化合物来源，能够为人体提供必要的热量以维持日常活动所需。
4.抗氧化
苹果、西红柿和柠檬中的多种抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞氧化损伤的过程，降低患心血管疾病的风险。
5.改善皮肤健康
苹果、西红柿和柠檬所含的营养素如维生素A和C等，具有促进角质层形成及黑色素代谢的作用，进而达到美白效果。
建议适量饮用苹果西红柿柠檬汁，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹泻等症状。同时注意保持均衡饮食，确保从各种食物中获取所需的营养成分。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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