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病情描述：请问生物钟紊乱如何医治
医生回答
陆小河 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 心胸外科
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说生物钟紊乱，然后像这样一个情况就是说你白天强制自己不要过多的去入睡，这样的话就不会影响到你夜间的睡眠情况。还有一个就是说你晚上睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，这样能够提高你的睡眠质量，或者是说日常生活中吃些有助于安神的食物。 2019-01-05 16:14 举报
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