疲劳综合征最主要是休息,减轻压力,因为疲劳综合征它是一个自限性的疾病;建议你要平时要多做点有氧运动,特别是慢跑,快速走等等,也是有效缓解疲劳;平常注意饮食,一定要均衡就不要偏食,不宜吃一些酸辣煎炸还有一些虾蟹类的一些食品,尽量保持清淡饮食;最后就是要保持充分的睡眠时间,因为我们睡眠其实它是疲劳缓解的一个重要的一个手段,很多疾病很多那个症状其实它在人的深睡眠的时候它就会得到修复,所以保持充分的睡眠时间这个是非常关键的。 2019-07-03 17:57举报
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病情描述:得了慢性疲劳综合症怎么办啊,都三年了,