你好，我身上肉很紧实，胃口比较好；爱熬_39问医生

你好，我身上肉很紧实，胃口比较好；爱熬

钟米琦营养科

广州中医药大学三级甲等

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你好，根据您的描述，您可能属于肌肉性肥胖。强度大的耐力运动并不适合您，建议您采取慢跑、瑜伽等减肥方式，配合适当按摩；控制饮食是关键，需要您自身的配合，养成习惯，选择蒸、煮、凉拌等健康少油的烹调方式，少吃或者不吃零食，一日三餐要定时定量等；正常的作息生活是健康的基础，熬夜对身体的不利不仅仅体现在体重上，建议11点前入睡。

2013-03-21 浏览100次

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