沙发坐着腰疼可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。沙发坐着腰疼多考虑是长期坐立造成的，也不排除与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关。
1、长期坐立
如果个人长期存在不良的坐姿，可能会导致局部软组织受到压迫，从而出现局部疼痛的情况。可以适当调整个人的坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、腰肌劳损
如果个人长期从事重体力劳动，可能会导致腰肌劳损，从而出现局部刺痛的症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，从而诱发腰椎间盘突出症，也会伴随局部疼痛的症状。可以通过局部牵引、针灸等方式进行改善，如果症状比较严重，可以通过半椎板切除手术或椎间融合手术等方式治疗。
除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也需要及时就医。
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