一般应该多吃:芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰。多吃一些鱼类,这样可以补充必要的ω3脂肪(这是最健康的脂肪)。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 2014-06-06 03:00举报
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