米饭香肠小披萨的做法主要包括香肠、黄瓜、肉松、生菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强饱腹感。
1、香肠
香肠是由猪肉制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，具有补充营养、增强食欲的功效。而且香肠中含有大量的香辛料，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到增强饱腹感的效果。
2、黄瓜
黄瓜属于一种比较常见的蔬菜，里面含有大量的水分，而且含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、磷元素等营养物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动。
3、肉松
肉松是由猪肉制作而成的，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，适当食用以后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到增强饱腹感的效果。
4、生菜
生菜中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到增强饱腹感的效果。
5、其他
还可以适量食用一些南瓜粥、山药粥、瘦肉粥、冬瓜粥、荷叶粥等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2014-06-29 18:44 举报
